Prendre du plaisir en dansant tout en brûlant quelques calories !
Le LIA c'est danser sur un rythme allant de 120 BPM à 140 BPM, moins physique que la pratique de la zumba le LIA chorégraphié permet :
- De maigrir et de se tonifier en s'amusant
- D'améliorer sa coordination et son dynamisme
- D'éviter davantage les blessures : avec des mouvements simple et contrôlé.
Le Renforcement musculaire :
on travaille toutes les zones du corps : Abdos, fessiers, bras, dos, épaule, cuisses etc...
- Mouvements réalisés sans poids ou avec poids
- A son rythme
- On travaille le cardio et l'équilibre
- Accessible à tous et à tous les niveaux avec des degrés de difficulté et de simplification.