Le renforcement permet de travailler toutes les zones du corps : Abdos, fessiers, bras, dos, épaule, cuisses etc...
Le format doux ou sans impact, met en avant des mouvements contrôlés qui permettent de préserver plus longtemps vos articulations et qui s'adapte à tout type de problèmes. cela permet également d'y aller à son rythme, de travailler en profondeur vos muscles de renforcer votre sangle abdominale et de comprendre les bienfaits de chaque mouvements. C'est accessible à tous et à tous les niveaux.